银豆银屑病食谱
银屑病是一种长期慢性皮肤病，患者就像朋友们常说的“体质不太好”有关系，所以银屑病的治疗需要攻坚克难，从内到外综合治疗。其中饮食调理也是非常重要的一部分,因为不良饮食习惯可能会引起过敏反应，使病情加重，所以我们需要注意银豆银屑病食谱。
1. 增加水果和蔬菜的摄入量
蔬菜和水果是健康饮食的基础，能够保证患者获得必需的营养物质。而且对于银屑病患者来说，增加蔬菜和水果的摄入量有助于减轻身体的炎症反应，减缓瘙痒感、控制病情的发作。 宜选用新鲜的本地化水果和蔬菜，避免食用添加剂和农药残留。
2. 减少红肉和动物脂肪的摄入量
动物脂肪和红肉中富含饱和脂肪酸和反式脂肪酸，患有银屑病的人摄入过多会导致体内代谢产生过量的不稳定物质，造成免疫系统异常,加重或诱发病情。为了减轻症状，可以在食品中使用橄榄油或柠檬汁等替代物质来烹调或装饰菜肴。
3. 补充足够的维生素D
维生素D是一种重要的免疫调节剂，能够抑制皮肤角质细胞的增殖，促进细胞的分化，缓解症状、延缓病情恶化。银屑病患者的机体对维生素D吸收较差，需要采取一些措施来增加维生素D的摄入量，最好的方式是在早晚阳光不刺目时其敞开双臂接受阳光的照射，增加餐后摄入沙丁鱼、鲱鱼、牡蛎、蘑菇等含有丰富维生素D的饮食。
4. 增加富含Omega-3脂肪酸的食物
Omega-3脂肪酸是一种多不饱和脂肪酸，能够缓解炎症反应，减少皮肤角质过度增生，对于银屑病患者非常有益。Omega-3脂肪酸最好摄入鱼类、芝士鱼、金枪鱼等海产品。如果不喜欢海鲜可以考虑口服Omega-3脂肪酸补充剂。
5. 限制或避免酒精和香料的摄入
酒精和香料能够刺激银屑病患者的皮肤并引起剧烈的瘙痒和痛感。所以在日常饮食中需要避免食用香辣食物和进餐时饮用大量含酒精的饮料，例如啤酒、白酒、红酒、烈酒等。
以上就是银豆银屑病食谱的内容，饮食须谨慎，需搭配医生的药物治疗和个人生活习惯调理共同达到最佳疗效。相信只要坚持科学的饮食和生活方式，银屑病患者的病情一定会有所好转。
